SAE
一言メッセージ
初めまして。ピラティスインストラクターのSaeです。
私は、大人になってから運動を始めました。今でこそインストラクターをしていますが、以前はただがむしゃらに走るだけで、自分のからだと向き合うことはほとんどありませんでした。
そんな私がピラティスと出会って気付いたのは、「自分のからだを知る」大切さです。
疲れが溜まるところ、動きにくいところ、弱いところはどこなのか…。
自分のからだに少しずつ耳を傾けていくと、不調の原因がわかったり、どうすれば楽になるのかがわかってきます。
ピラティスは、運動が苦手な方でも大丈夫です。
忙しい毎日だからこそ、自分のからだを大切に、愛おしいと思えるように。そして、毎日がもっと快適になるように。
そのお手伝いを、私が全力でさせていただきます。
・寄り添い、導く。"なりたい自分"へのサポート
・「私、変われるかも」。初めての方でもそう思える、心と体が軽くなるような優しいレッスン
・自分と向き合える、豊かな時間の提供
・以前は幼稚園教諭としてたくさんの子どもたち、保護者の方と接してきました。一人ひとりとじっくり向き合い、成長を共に喜べることにとてもやり甲斐を感じていました。
・ずっと運動を避けてきた人生でしたが、生きるうえで必要な体力をつけるために、大人になってからランニングを始めました。現在は山を走るトレイルランニングをしており、軸のある強いからだを作る目的でピラティスを始めました。
・山の中でテントを張り、星空を眺めること。
・自転車で旅に出ること。
・旅行先で美味しい食べ物、お酒、たくさんの人に出会うこと。
・チェロを弾くこと。
・猫を愛でること。
・山を歩いたり走ったり。時には荷物を担いで数日間山を歩き通すこともあります。
・お天気が悪い時はチェロやピアノを弾いて癒されています。
・猫がだいすきで、近所の猫を見ながら散歩し、元気をもらっています。